Psicológo Online em Tocantins 24h

O Transtorno de Ansiedade Social, anteriormente conhecido como fobia social, é caracterizado por um medo intenso e persistente de situações sociais ou de desempenho, nas quais o indivíduo teme ser avaliado negativamente ou julgado. Esta ansiedade excessiva leva o indivíduo a evitar esses contextos ou enfrentá-los com muito sofrimento.

Você sabia que a regulação emocional pode ser fortalecida assim como exercitamos nossos músculos na academia? Aprender a gerenciar as próprias emoções é fundamental para lidar com os desafios diários, reduzir o estresse e aumentar o bem-estar. Neste artigo, vou te ensinar como desenvolver essa habilidade essencial para lidar com as emoções antes que elas se tornem avassaladoras.